十大**食物
一.油炸食品
1.导致心血管疾病无凶[油炸锭粉]
2.含致辞癌物质
3.破坏维生素,使蛋白质变性
二.腌制食品[特别是盐腌食品]
1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2.导致粘膜系统[对肠胃有害]
3.易得溃疡和发炎
三.加工肉制品[如:肉干,肉松,香肠等]
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐[防腐和显色作用]
2.含大量防腐剂[加重肝脏负担]
四.饼干类食品
1.食用香精和色素过多[对肝功能造成负担]
2.严重破坏维生素
3.热量过多,营养成分低
五.汽水可乐类
1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙
2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
六.方便面类
1.盐分过高,含防腐剂,香精[损肝]
2.只有热量,没有营养
七.罐头类
1.破坏维生素,使蛋白质变性
2.热量过多,营养成分低
八.话梅蜜饯类
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐[防腐和显色作用]
2.盐分过高,含防腐剂,香精[损肝]
九.冷冻甜品[冰淇淋,冰棒]
1.含奶油引起肥胖
2.含糖量过高影响正餐
十.烧烤类
1.含大量"三四苯并口比[三大致癌物质之首]
2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
3.导致蛋白质变性[加重肾脏,肝脏负担]